| | Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado | |
| |
Autor | Mensagem |
---|
Cardosus CBR 600F
![Cardosus](https://2img.net/u/2712/73/00/72/avatars/6635-71.jpg)
Pendura : AnjinhA qdo qer sentir emoções fortes :P
Número de Mensagens : 1275 Idade : 32 Localização : Aboboda - Sao Domingos de Rana Mota/Modelo : CBR 954RR Ex:CBR 900RR Data de inscrição : 20/01/2014
![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Assunto: Re: Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado março 31st 2016, 15:41 | |
| Edgar, experimenta deixares de comer arroz e massas, pao branco, baseia a tua dieta em proteina animal, vegetais e oleos de amendoim, côco, manteigas magras, azeites e vais ver que secas num instante ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) O corpo deixa de ter essa fonte de energia e vai buscar a outro lado, vai haver um choque durante 2 semanas, a nível psicològico e fisico, vais sentir-te cansado, mas depois vais ver que tudo volta ao normal o teu I.M.G vai baixar drásticamente ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) Eu vou começar a fase cutting ainda este mês, depois de 10kg ganhos em 3 meses, o objetivo é passar de 24% de massa gorda a 15%. Daqui a 3 meses falamos e vemos os meus resultados se nao acreditares em mim eheh |
| ![Ir para baixo](https://2img.net/i/empty.gif) | | Edgar_Oliveira CBR 1000RR
![Edgar_Oliveira](https://2img.net/u/2712/73/00/72/avatars/1312-40.png)
Pendura : Susana_Pires
Número de Mensagens : 28359 Idade : 35 Localização : Palmela Mota/Modelo : CBR 1000RR 2009, EX CBR 600 F 2001, EX PCX 125 2010 Data de inscrição : 17/09/2009
![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Assunto: Re: Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado março 31st 2016, 15:52 | |
| eu há uns anos fiz uma dieta que consistia e restringir a 1000 cal diárias, ou seja andas a metade do que é suposto para uma pessoa normal, notas diferenças mas lá está, sentes-te fraco, cansado, etc agora em abril vou ponderar cortar nessas coisas, em relação a coisas magras e assim, já o faço há mts anos, só como praticamente carne branca e 1 vez por mes carne de porco e outra de carne de vaca. A alimentação sempre foi o meu calcanhar de aquiles, adoro comer e como com satisfação, não só pq preciso. ![Embarassed](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_redface.gif) |
| ![Ir para baixo](https://2img.net/i/empty.gif) | | Cardosus CBR 600F
![Cardosus](https://2img.net/u/2712/73/00/72/avatars/6635-71.jpg)
Pendura : AnjinhA qdo qer sentir emoções fortes :P
Número de Mensagens : 1275 Idade : 32 Localização : Aboboda - Sao Domingos de Rana Mota/Modelo : CBR 954RR Ex:CBR 900RR Data de inscrição : 20/01/2014
![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Assunto: Re: Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado março 31st 2016, 16:38 | |
| Claro eu percebo, eu tambem sou muito bom garfo xD Isso das 1000 calorias è muito pouco, para teres nocao eu consumo 1900 calorias sem fazer népia lol por norma no meu dia a dia consumo 2500 calorias, mas faco 3000 por dia, ajuda bastante 2 tijelas de cerelac por dia ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) passa a comer 1800 calorias por dia, as vezes nem é as calorias é a hora a forma como sao comidas ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) mas se precisares de falar conta comigo, tou motivado, pesquiso todos os dias novas receitas e formas de treinar e consigo meus resultados. Carne de porco e vaca come, mas ao almoço nunca ao jantar ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) |
| ![Ir para baixo](https://2img.net/i/empty.gif) | | Nuno MSA CBR 600F
![Nuno MSA](https://2img.net/u/2712/73/00/72/avatars/3820-94.jpg)
Pendura : ......é peso a mais.
Número de Mensagens : 1144 Idade : 40 Localização : Porto Mota/Modelo : SYM NH-X 125; Ex: CBR 600 F Sport Data de inscrição : 12/06/2011
![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | Assunto: Re: Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado abril 1st 2016, 22:01 | |
| Boas malta. Isto da musculação, alimentação e seus benefícios e malefícios tem muito que se lhe diga. Não tenho nada contra o desporto em si. Como tudo na vida tem a sua beleza e coisas positivas e bem feito e com boas regras de certeza que só será benéfico mas como já foi dito aqui, quantas vezes não nos deparamos com amigos e conhecidos com maus hábitos, más rotinas, a desenvolver problemas físicos frutos de exageros nos treinos ou na alimentação? São poucas as coisas a que me oponho neste "desporto". Sem dúvida que em 1º lugar está o uso de quimicos ou drogas para aumentar massa muscular. Incluo neste ambito não só qualquer fármaco e\ou anabolizante assim como qualquer suplemento que não seja natural com a excepção dos substitutos de refeição que dão muito jeito num desenrasque e não são tóxicos e também as bebidas tipo "Isostar" (eu sou oldschool ![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif) ). Tudo o resto é veneno mais fraco ou mais forte conforme o caso mas é tudo veneno para o nosso corpo e é absurdo um gajo andar a dar cabo do nosso equilíbrio hormonal e hepático por causa do aspecto dos músculos. Logo em 2º plano vem a alimentação que tem sido um ponto que vejo a malta a abordar totil neste tópico. Quem é que nunca viu pessoal a substituir os hidratos de carbono por proteína (carne\peixe), a abusar do frango e soja quando já tomam suplementos e creatinas e etc's.....? A deixar de beber ou comer certos tipos de comida e a sacrificar a variedade na dieta? Ou a passar por restrições para obter resultados mais rápidos? A sério malta....sinceramente.....quem é que acha isso saudável? Outra coisa que é lindíssima de se ver é malta no Gym a fazer exercícios sem perceber patavina do que está a fazer. Ou é peso a mais ou a menos, ou repetições exageradas, movimentos com amplitude a mais ou fora do alinhamento correcto, ou a esquecerem-se de trabalhar certas zonas do corpo. Às vezes nem aquecem em condições e poucos são os que vejo a fazer alongamentos e cardio junto com as rotinas para não ficarem todos presos no próprio corpo ou sem fôlego com o próprio peso. As rotinas de mais de 1 hora e meia também me fazem espécie porque o nosso corpo já não tira rendimento após um certo periodo de tempo e esforço e até é prejudicial em certos casos. Há tanta coisinha que se pode apontar mas isto é como andar de mota e tudo o resto na vida, nada é apenas bom não é verdade ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif) . Uma coisa é certa, apesar de tudo o que se possa apontar a musculação é mais positiva que negativa até porque quando eu ia ao ginásio, que não é o caso nesta fase da minha vida, andava sempre muito melhor e com mais energia e boa disposição. E os ginásios às vezes também têm uma paisagem bonita ![ganza](/users/2712/73/00/72/smiles/413772447.gif) |
| ![Ir para baixo](https://2img.net/i/empty.gif) | | Conteúdo patrocinado
![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | | ![Ir para baixo](https://2img.net/i/empty.gif) | | | Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado | |
|
Tópicos semelhantes | ![+](https://2img.net/i/empty.gif) |
|
| Permissões neste sub-fórum | Não podes responder a tópicos
| |
| |
| Últimos assuntos | » Trackday 12 Maio Estoril ![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) setembro 5th 2024, 14:51 por sasnag» Vamos rir!! Anedotas&companhia![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) setembro 2nd 2024, 14:41 por Paulo Laia-HULK» Indicador de mudança F3![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) agosto 29th 2024, 15:17 por PMina» Vibração ![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) agosto 13th 2024, 23:07 por JoelAntunes» Tópico dos desabafos![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) agosto 6th 2024, 09:16 por Paulo Laia-HULK» Temperatura Cbr 600RR 06![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) julho 18th 2024, 10:05 por pbmonteiro84» Lacar jantes! Onde?![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) julho 17th 2024, 15:05 por Diogo Magalhães» Tensor de corrente CBR 1000f![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) junho 8th 2024, 11:07 por Gphillip» Honda Cbr 954 Não liga Retificador ou Stator?![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) junho 8th 2024, 11:03 por Gphillip» Pastilhas de travão ![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) junho 4th 2024, 11:06 por pbmonteiro84» Onde comprar amortecedor de direção![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) junho 3rd 2024, 16:10 por Paulo Laia-HULK» Estranha avaria![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) junho 3rd 2024, 16:06 por Paulo Laia-HULK» Manual de Alterações de caraterísticas ![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) maio 29th 2024, 22:55 por M.Afonso» CBR 1100 XX Temperatura![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) maio 23rd 2024, 22:18 por leao» Honda CBR 1000F - estava a passar pelos 200km/h quando...![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) maio 3rd 2024, 12:19 por luisr320@gmail.com» Descubra a beleza de Ponte da Barca: Um passeio encantador pelo coração do Minho![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) abril 26th 2024, 07:20 por parchao» Cbr 600f4i 2007![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) abril 22nd 2024, 15:06 por Paulo Laia-HULK» MotoGP Portimão Março 2024![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) abril 17th 2024, 10:47 por Paulo Laia-HULK» manomtero fuel cbr 600 f2![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) abril 12th 2024, 17:57 por PSonic» Natureza SELVAGEM : QUEDAS de Água do Gerês Xurés![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) abril 7th 2024, 14:09 por parchao» Motovloggers em Evolução: Desconstruindo Hábitos![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) março 26th 2024, 15:52 por PSonic» CBR 600 f 2 perde água não aciona ventoinha ![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) março 19th 2024, 23:18 por paulowax» Mota, Estradas e Paisagens: Da Régua a Amarante - Portugal![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) março 3rd 2024, 09:25 por parchao» Problema CBR 125r![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) fevereiro 19th 2024, 17:18 por PSonic» Novo no forum e duvida com o encendido![Musculação / Fitness Prós e Contras | Bonito ou Feio | Certo ou Errado - Página 3 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) fevereiro 19th 2024, 17:09 por PSonic |
setembro 2024 | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb | Dom |
---|
| | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | | Calendário |
|
Quem está conectado? | Há 273 usuários online :: 0 registrados, 0 invisíveis e 273 visitantes :: 3 motores de busca
Nenhum
O recorde de usuários online foi de 2383 em novembro 22nd 2020, 14:41
|
|