[quote="F1CT1C10U5"]

Sendo assim ja me enganei na votação...
Mas mesmo assim é muito raro.

Não fumadores muito bem

2 maçitos para variar lol

é o stresss é o computador é as saidas, é os almoços e jantares, é os copos, é os amigos sim sim estes são os culpados só não fumo a dormir e quando ando de mota, portanto tenho de dormir mais e andar mais de mota e fugir do resto ehehhehehehe

Fumei durante 12 anos. Com algumas paragens pelo meio mas já não fumo ( e de vez) há uns 3 anos.

Para parar de fumar tem que ser radical senão não resulta.

Non Smoking!!!!
Thank God!!!!!!!!

Há muitas coisas que se gasta dinheiro e que se podia poupar e ao fim de uns anos também faziamos a conta e era uma pipa de massa....

Já fumei entre os 17 e os 31 anos, mas considero que foi sempre um vicio controlado, no máximo penso que fumei um maço nuns 2 dias!Normalmente um maço devia dar para uns 4 ou 5 dias.

A quem pense deixar de fumar, aconselho vivamente deixar de beber café, pois cada vez que bebo um lembro-me sempre do cigarrito malvado!!

Confesso que quando tenho uma refeição mais "regada" ou em festas de vez em quando lá fumo mais um....

Cumps.

Joel

Eu sou a politicamente incorrecta, tenho uma alimentação equilibrada, nao faço mtas asneiras, bebo mtoooooooooooooooooo pouco, etc etc etc

GOSTO DE FUMAR, e nao me considero viciada, pq se eu nao tiver tabaco nao saio de casa para comprar, durante a semana fumo 1 de manha, um as 11, um a hora do almoço e mais 2 a tarde, apartir das 20h raramente fumo que é qdo chego a casa................................

para alem disso tenho os dentes mto brancos pq trato deles e dou 3 aulas de pilates ao dia......................

se deixar de fumar vou para o ceu e nao quero, um pecado sabe sempre bem

não fumo.

fumei cerca de 16 anos
deixei de fumar para ai a 5 anos
cortei radicalmente......

Fumo sim senhora... ó tempo

AGAS escreveu:

Eu sou a politicamente incorrecta, tenho uma alimentação equilibrada, nao faço mtas asneiras, bebo mtoooooooooooooooooo pouco, etc etc etc

GOSTO DE FUMAR, e nao me considero viciada, pq se eu nao tiver tabaco nao saio de casa para comprar, durante a semana fumo 1 de manha, um as 11, um a hora do almoço e mais 2 a tarde, apartir das 20h raramente fumo que é qdo chego a casa................................

para alem disso tenho os dentes mto brancos pq trato deles e dou 3 aulas de pilates ao dia......................

se deixar de fumar vou para o ceu e nao quero, um pecado sabe sempre bem

ahhaha que eide eu dizer..

mas podias deixar de fumar.. faz mal!

realmente é um habito terrivel...

normalmente quando se pergunta porque é que fumam não sabem responder mas lá no fundo existe uma resposta...

não fumo nunca fumei e sempre estive rodeada de pessoas que o fazem .. sempre achei um "gesto" sem lógica...

desperdiça-se dinheiro é verdade , mas acho que acima de tudo desperdiça-se uma coisa demasiado importante a saúde ... algo que não se compra não se recupera ...

há que estimar esse bem tão preciso que é a base para se ter uma vida com conforto e conquistar objectivos... sem saúde não se vai longe...

o pessoal é novo não reflecte neste actos inconscientes e como estando rodeados de gente que fuma ainda pior...

as saidas á noite é o pior quem fuma meio maço por dia ,passa a serem dois numa noite...

ha que combater isso ...

gosto de sair á noite ha alguns bares que aprecio e alguns tornam se insuportaveis de frequantar com tanto fumo que há.

sei que os amigos não ajudam a deixar de fumar ... mas há que ser um exemplo ...

não se redam as desmotivações do pessoal ... diminuam primeiro a quantidade ... e atenção os piores cigarros são os da manhã ... quanto mais cedo mais nicotina o organismo vai absorver durante o dia ...

e sinceramente não ha nada como halito fresco e um sorriso pepsodente.

pensem que com o dinheiro do tabaco iam fazer umas boas férias e quem sabe comprar uns equipamentos novos para as babes... ou até mesmo uma babe nova!!

pensem nisso ...

Não fumador!

desde 6ª feira passada que estou com uma infecção nos pulmoes ou seja desde essa altura que não fumo e espero continuar sem fumar.
esta é a minha 2ª tentativa a 1ª durou 4 meses ( sem infecção ) esta espero que dure o resto da vida.
Já são mtos anos a fumar ( 24 anos), já chega é tempo de parar.

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/informacoes+uteis/deixar+de+fumar/deixardefumar.htm

Porque devo deixar de fumar?
Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes.

Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.

Quais são os benefícios de deixar de fumar?

• Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
  
• Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
  
• Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
  
• Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
  
• Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.
  

A aparência renovada, o hálito mais fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são factores adicionais que podem motivar a sua decisão.

Como devo proceder?
Deixar de fumar pode ser difícil. Tratando-se de um hábito com dependência física e psíquica, os sintomas de privação do tabaco nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda. Planeie a sua decisão calmamente e, se necessário, recorra a apoio médico. Envolva família, amigos e colegas de trabalho no processo.

Onde posso encontrar ajuda?
Consulte o seu médico de família. Ele poderá indicar-lhe medicamentos (alguns de venda livre), cuja utilização duplica o grau de sucesso de parar de fumar, recomendar-lhe apoio psicológico ou encaminhá-lo para as consultas de cessação tabágica, disponíveis em vários pontos do país.

Consultas para deixar de fumar: Local, horário e contactos - Adobe Acrobat –156 Kb

Conselhos úteis


Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e auto-disciplina. Algumas rotinas poderão facilitar a tarefa:

• Fixe um dia para deixar de fumar. O estabelecimento de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso.
  
• Anuncie aos outros a sua decisão. Envolver os que lhe são mais próximos garante-lhe apoio e solidariedade.
  
• Identifique os seus hábitos tabágicos. Saber em que circunstâncias fuma habitualmente permite-lhe criar estratégias para contorná-las.
  
• Elabore uma lista de motivos para deixar de fumar e releia-a sempre que pensar em desistir.
  
• Aprenda a reagir à vontade de fumar. Os momentos em que sente grande desejo de voltar a fumar duram apenas alguns minutos.
  
• Faça uma alimentação saudável. Se a sua preocupação é o ganho de peso associado ao abandono do tabaco, procure substituir as gorduras, o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas, frutas e legumes.
  
• Tente evitar a proximidade de fumadores, bem como os cigarros e todos os objectos relacionados com o hábito de fumar.
  
• Pratique actividade física. Não só contribui para uma boa forma física, como ajuda a combater a ansiedade e as alterações de humor próprias dos ex-fumadores.
  
• Com o dinheiro que poupar no tabaco, ofereça-se uma prenda que deseje há muito tempo.
  
• Se não conseguir à primeira, nada está perdido. A recaída faz parte do processo de mudança. Marque uma nova data e volte a tentar.
  

Eu se deixasse de ir beber uns finos à noite...
Eu se deixasse de ir jantar fora...
Eu se deixasse de ter internet, tv cabo...
Eu se deixasse de ter telemóvel...
Isto tudo se, eu devia estar rico...

Sim..com isso tudo poupavas dinheiro..mas rico não ficavas..

Existe um palavra muito importante que vem logo a seguir à poupança..

INVESTIMENTO, por outra palavras compra de activos!

A riqueza mede-se da seguinte forma..Se hoje deixa-se de trabalhar, quantos dias

poderia eu viver com o dinheiro que tenho?

Uma pessoa é considerada rica quando esses dias passam largamente os seus

dias de vida..Será que serias rico?

a riqueza depende também dos objectivos de cada um ... ha pessoas que com o que tem sentem se ricas de muita forma .. sentem se já concretizadas e felizes isso acaba por ser o mais importante ...

mas acho que cuidar da juventude da saude do bem estar mental e fisico é o mais importante é a maior riqueza que podemos ter ...

eu deixei de beber alcool ... bebia um copo ou outro nas saidas e as vezes apanhava a carraspana nos jantar entre o pessoal ... hoje não engiro alcool... tb com um companheiro que não bebe ainda mais ajuda.

e sinceramente não sinto falta ... e nem preciso ... apesar de haver uma bebida que não dispenso ... ginja de obidos ou caseira... é por apreciar mesmo!!

acho que os vicios e coisas que fazem mal há que aprender a diminuir ou a retirar das nossas rotinas ... pode parecer excessivo mas penso que torna o corpo e a mente mais saudavel ...

evito televisão e internet, vejo um telejornal quando ja nao li o jornal ... prefiro um cinema ou uma caminhada depois do jantar ou uma boa conversa á mesa ...

nada faz mal ... desde que não seja em excesso.

acho que sair e conviver directamente com as pessoas e de uma forma saudavel é o melhor ...

n fumo nem nunca experimentei um.

até me faz confusão pegar neles quando tão acesos... o cheiro que fica nas mãos ... bahhh

fumo mas nao muito...mas ja prometi que vou deixar quando o meu afilhado nascer,e é breve...

F1CT1C10U5 escreveu:

Não fumo, nunca fumei nem nunca tive o mínimo interesse em experimentar.

X2

Fumei durante muits anitos, comecei aos 8, 2 a 3 maços por dia, SG Gigante, eum dia resolvi deixar. Foi dificil mas consegui ultrapassar o vicio